क्या आपका बच्चा फलों के रस पीना शुरू कर सकता है?

क्या आपका बच्चा फलों के रस पीना शुरू कर सकता है?

• कब मेरा बच्चा रस पीना शुरू कर सकता है?
• क्या आपका बच्चा फलों के रस पीना शुरू कर सकता है?

आपके प्रश्न: मेरा 5 महीने का बच्चा नए खाद्य पदार्थों को आजमाने में दिलचस्पी लेता है। मैं उसे जूस देना पसंद करता हूं, लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि वह तैयार है और अगर वह तैयार है, तो उसे किस तरह का जूस पिलाएं। 

फलों के जूस की पेशकश करने से पहले एक बच्चा 6 महीने का होने के बाद तक इंतजार करना सबसे अच्छा है। लेकिन फिर भी, बाल रोग विशेषज्ञ शिशुओं को अक्सर फलों के जूस देने की सलाह नहीं देते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि स्तन के दूध में संतुलित पोषण के बिना अतिरिक्त कैलोरी जोड़ता है। बहुत अधिक फलों के जूस पीने से अतिरिक्त वजन और दाँत खराब हो सकते हैं, या शिशुओं और बच्चों में दस्त का कारण बन सकता है।

रस के बजाय, पूरे फलों और सब्जियों को परोसें। उनके पास महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं जो रस में नहीं पाए जाते हैं। यदि आपका शिशु प्यासा है, तो दूध पिलाने के बीच थोड़ा सा पानी दें।

यदि आप अपने बच्चे को फलों के जूस देते हैं, तो इन युक्तियों का पालन करें:-

👉केवल 100% फलों का रस परोसें, न कि रस पेय या पाउडर पेय मिक्स (जो मीठा हो)।

👉रस को 2 से 4 फ़्लो तक सीमित करें। आउंस। (60–120 मिली।) प्रति दिन।

👉एक कप में रस दें, बोतल में नहीं।

👉भोजन के समय केवल रस परोसें।

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