(जुलाई 2022) डिलिवरी के बाद नई माँ को सबसे ज्यादा जरुरत पड़ने वाली महत्वपूर्ण 14 चीजों की सूची | Top 14 mother essentials products checklist after delivery (MARCH 2025)

Top 14 mother Postpartum essentials Products checklist 

जब आप नई माँ बनते हैं, तो आपको ना सिर्फ अपने बच्चे का बल्कि आपको अपना भी खास खयाल रखना पड़ता हैं। क्योंकि ऐसा माना जाता हैं, अगर माँ स्वस्थ हो तो बच्चा भी स्वस्थ होता हैं। इसलिए माँ को ज्यादा ख्याल रखने की जरुरत होती हैं।

आज हम बात करेंगे, डिलिवरी के बाद नवजात शिशु की माँ को सबसे ज्यादा जरुरत पड़ने वाली चीजों के बारे में जो कि नवजात शिशु के जन्म के बाद से ही माँ को खुद के लिए महत्वपूर्ण होती हैं। 

हालांकि, एक अनुभवी माताएँ गर्भावस्था के दौरान ही या डिलिवरी से कुछ दिन पूर्व ही सभी महत्वपूर्ण चीजों को खरीद लेती हैं, और एक सूची बना लेती हैं। लेकिन बहुत ऐसे वस्तुएँ होती हैं, जो शायद भूल जाये। 

आपको पता होना चाहिए, कि आपको डिलिवरी के बाद बाजार जा कर शोपिंग करने का ना तो समय मिलेगा, ना ही आपका शरीर में ताकत होगी, कि आप डिलिवरी के बाद शोपिंग कर ले। इस दौरान आपको ज्यादा से ज्यादा आराम की जरुरत होती हैं। 

यह लेख Specially उन सभी नई माँ के लिए हैं, जो अभी माँ बनने ही वाली हैं, उन्हे, नीचे इस लेख से इतनी मदद मिलेगी, कि उनकी डिलिवरी के बाद का समय बहुत ही अच्छा बीते। यदि आपकी डिलिवरी सिजेरियन डिलिवरी (C-section, or cesarean or surgical delivery) से हुई हैं, या सामान्य, आपकी किसी भी तरह की डिलिवरी हुई हैं, आपको इस लेख में बतायी गई चीजों की जरुरत पड़ने वाली हैं। 

अगर आपकी डिलिवरी हो चुँकी हैं, तब भी आपको इस लेख में बतायी हई हर चीजों और जानकारी से आप अपना डिलिवरी का समय को Connect या Relate कर के समझ सकती हैं, कि हाँ इन चीजों की जरुरत एक नई डिलिवरी हुई माँ को इन चीजों की जरुरत पड़ती हैं। यदि मेरे द्वारा बतायी गई चीजों, में कुछ छूट जाये, तो नीचे कॉमेंट करके आप अपना अनुभव शेयर कर सकती हैं, कि डिलिवरी के समय पर और भी कौन सी चीजें एक नई माँ को जरुरत पड़ सकती हैं। आपके कॉमेंट करने से नई माँ को फायदा होगा, कि उनको अपना डिलिवरी के बाद का समय आराम से बीते।

आपको बेबी केयर टिप्स की इस लेख में वो सारी जानकारी मिल जायेगी, जिसकी आपको डिलिवरी के बाद खास कर जरुरत पड़ेगी। इसलिए आप इस लेख को ध्यान से पढ़े, और दी गयी Product को Buy Now के बटन पर क्लिक कर के अभी ही खरीद ले। अगर आपकी अगर डीलिवरी होने वाली हैं, तो इस लेख को अभी बुकमार्क (Bookmark) कर ले, या आपके किसी मित्र या संबंधी की डिलिवरी होने वाली हैं, तो उनकों अभी शेयर करे।

आइए जानते हैं, वो कौन कौन सी 10 चीजें हैं, जो एक नई माँ को डिलिवरी के बाद सबसे ज्यादा जरुरत पड़ती हैं। और उन चीजों को आपको किस समय और कैसे जरुरत पड़ सकती हैं। 

1. नर्सिंग/फीडिंग कुर्ती (Nursing top/ kurti) :

सबसे पहली चीज हैं, जिसको आपको ध्यान रखना हैं, वो बहुत ही Common चीज हैं। आपको Comfortable कपड़े पहनने हैं। क्योंकि आपको ऐसे कपड़े पहनना चाहिए, जो आपको आराम दे, जैसे कि सूती के कपड़े, ढ़ीले कपड़े, ऐसे कपड़े जिससे आपको डिलिवरी के बाद परेशानी ना हो। 

आपकी सामान्य डिलिवरी हुई हो, या सिजेरियन डिलिवरी आपको काफी ढ़ीले कपड़े पहनने की सलाह दी जाती हैं, वो कपड़े अगर सूती हो, तो ज्यादा आरामदायक महसूस होता हैं। क्योंकि डिलिवरी के बाद आप ज्यादा कोई काम नहीं कर सकते, लेकिन आप खुद की जरुरत के काम को करने के लिए भी आपकों आरामदायक कपड़े पहनने से आपको आराम मिलेगा। 

यदि आप अगर ऐसे कपड़े पहनते हैं, जो ज्यादा ढ़ीला ना हो, या Tight हो, तो आपको बहुत ही Uncomfortable महसूस होगा। और अगर आपकी सिजेरियन से डिलिवरी हुई हैं, तो आपको जहाँ टांके (Stitches) लगे हैं, वहाँ दर्द होगा, और आपके टांके (Stitches) टूटने का ख़तरा रहता हैं। तो आपको ढ़ीले और सूती कपड़े ही पहनना चाहिए।

आप नर्सिंग/फीडिंग कराने वाली सूती कुर्ती को खरीद सकते हैं, जो एक से दो साईज बड़ा हो। यह आपको आरामदायक महसूस करायेगा।

2. टोपी और मोजे (Maternity caps and socks) :

यदि आपकी डिलिवरी ठंड के मौसममें हुई है, तो आप ठंड के मौसम के अनुसार जो भी आवश्यक वस्तुएँ होती हैं, इसका भी खास खयाल रखे। क्योंकि डिलिवरी के बाद आप बहुत कमजोर होते हैं, आपको अपना खास ख्याल रखने की जरुरत होती हैं। यदि आप अपने आप का ख्याल नहीं रखेंगे, तो आपके नवजात शिशु को कौन संभालेगा। कुछ भी हो, लेकिन एक नवजात शिशु सबसे ज्यादा सुरक्षित अपने माँ के पास ही होता हैं। 

इसलिए आपको अपने सर को ढ़कने के लिए एक टोपी, हाथ पैर को ढ़कने के लिए दस्ताना, और मौजे और बाकि जरुरी समाने जैसे शॉल आदि को जरूर खरीद लेना चाहिए।

3. स्तनपान दुपट्टा (Breastfeeding scarf) :

यदि आप अपने नवजात शिशु को स्तनपान कराती हैं, तो आपको जो चीज की जरुरत पड़ने वाली हैं, वो हैं, Breastfeeding scarf  की। यह इतनी जरूरी वस्तु नहीं हैं, लेकिन यह आपको तब तक जरुरत पड़ेगी, जब तक कि आपका नवजात शिशु स्तनपान करता हैं। 

कभी कभी आपके Relatives आपसे मिलने आते हैं, और आपका नवजात शिशु ज्यादा रो रहा होता हैं, तो आप Breastfeeding scarf का इस्तेमाल कर के अपने नवजात शिशु को स्तनपान करा सकते हैं। ऐसा करने से आपके Relatives को बुरा भी नहीं लगता कि आप अचानक दुसरे रूम में चले जाये। वैसे कई बार ऐसा तब होता हैं, जब कोई पुरुष Relatives, या आपके पति के gents friends आ जाए। आपको सबके सामने अपने बेबी को स्तनपान कराना संभव नहीं हैं। ऐसे में आपको Breastfeeding scarf की मदद लेनी चाहिए।

Breastfeeding scarf आपको बहुत जगह काम आयेगी, जैसे कि आप कहीं public place, जैसे कि शोपिंग मॉल, पार्क आदि जैसे जगह पर आपको स्तनपान कराने के लिए Breastfeeding scarf की जरुरत पड़ेगी। 

Breastfeeding scarf एक Designable और Fashionable होता हैं, जो कि एक साधारण दिखने से ओढ़ने वाले कपड़े जैसा नही होता। इसको पहनने से आप अपने शिशु को स्तनपान करा रहे हैं, इसका भी पता नहीं लगता हैं। 

4. मातृत्व पैड (Maternity Pads) :

डिलिवरी के बाद आपको Maternity pads सबसे बहुत ज्यादा जरुरत पड़ने वाली हैं। क्योंकि डिलिवरी के बाद Bleeding बहुत ज्यादा होती हैं। और Bleeding होना कोई निश्चित नहीं हैं, कि किस महिला को कितने महीने तक Bleeding होगा। ऐसा हो सकता हैं, कि यह 1 से 2 महीने तक हो।

तो ऐसे मे आपको पहले से तैयार रहने की जरुरत हैं, आपको पहले से ही ज्यादा ही Maternity pads को Stock में रखना होगा। 

और आप कोई भी आम pads का इस्तेमाल मत कीजिए, आप सिर्फ Maternity pads खरीदे, वो भी एक अच्छे ब्रांड का ही Maternity pads  खरीदे। क्योंकि डिलिवरी के बाद बहुत ज्यादा ही Bleeding होती हैं, ऐसे में आप अगर कोई भी Normal pads का इस्तेमाल करेंगे, तो Overflow या Leakage होने की संभावना होती हैं। इसलिए डिलिवरी के बाद आपको normal pads काम नहीं आता हैं, आपको खास कर maternity pads ही खरीदना चाहिए।

और वो भी ज्यादा ही खरीदे, क्योंकि आप नहीं जानते कितने महीनों तक आपकी bleeding होगी।

5. नर्सिंग / फीडिंग ब्रा (Nursing/Feeding bra) :

यदि आप अपने शिशु को स्तनपान कराने वाली हैं, तो आपको सबसे अच्छी और महत्वपूर्ण चीज Nursing/Feeding bra की जररुत पड़ेगी। और डिलिवरी के पहले ही आपको 4 से 5 Nursing/Feeding bra खरीद लेनी चाहिए। अगर नहीं भी खरीदे हैं, तो आप अभी खरीद ले।

साथ ही आपके Nursing/Feeding bra की size थोड़ा बड़ा ही लिजिए। 

वैसे आप अगर स्तनपान नहीं भी कराती हैं, तो भी आपको एक या दो size बड़ा ही bra की जरुरत पड़ेगी, जितना कि प्रसव के पहले के समय आप इस्तेमाल करती थी।

आपको एक या दो size बढ़ा कर bra इसलिए खरीदना चाहिए, क्योंकि डिलिवरी के बाद स्तन बढ़ने लगते हैं। और आपका जो bra का Size था, वो बढ़ जाता हैं। और आपके पुराने bra अब आपके काम नहीं आयेंगे। और आपको पहले से ही इसकी तैयारी कर लेनी हैं, आपको Extra bra खरीद लेनी हैं।

6. पैंटी  (Underwear/panties) :

आपको सूती की पैंटी लेनी हैं, वो भी 6 से 7 पैंटी खरीदे, क्योंकि डिलिवरी के बाद आपको टांके (stitches) लगे होते हैं। तो ऐसे समय पर आपको ऐसे Underwear का इस्तेमाल करना चाहिए, जो खास कर सूती होनी चाहिए।

और आगर आपका सिजेरियन से डिलिवरी हुई हैं, तो आपको High-Waist Panties का इस्तेमाल करना चाहिए, जिससे आपके टांके (stitches)  पर कोई परेशानी ना हो। और इसके अलावा आपको सूती के पैंटी का उपयोग करना हैं, साथ ही हमेशा याद रखे, कि आपको डिलिवरी के बाद bra और Panties एक से दो Panties  बढा कर बड़ा ही खरीदनी हैं। और 5 से 6 Extra Panties खरीदनी हैं। 

7. डिस्पोजेबल पैंटी (Disposable panty) :  

डिलिवरी के बाद का समय आप तो पता हीं हैं, कि इस समय कितना bleeding होती हैं, और ऐसे में आपके पास इतनी ताकत नहीं होती कि आप अपना कपड़े खुद से धो ले, और bleeding के कारण आपकी पैंटी इतनी गंदीं हो जाती हैं, कि आपको यह अछा नहीं लगता कि इसे किसी और के द्वारा धोया जाए। 

ऐसे में आप Disposable पैंटी का इस्तेमाल कर सकते हैं, जिसे आपको धोने की जरुरत नहीं हो, आप इसे इस्तेमाल कर के फिर फेंक दे। यह Disposable पैंटी आपको डिलिवरी के बाद बहुत काम आने वाला होता हैं। बांकि यह आप पर निर्भर करता हैं, कि आपको क्या अच्छा लगता हैं।

8. स्ट्रेच मार्क्स ऑयल (Stretch mark oil) :

गर्भावस्था होने के बाद महिलाओं में सबसे ज्यादा चिंता करने वाली बात होती हैं, उनके Stretch mark, शुरुआत में बहुत बार ऐसा होता हैं, कि आप लोग अपने Stretch mark पर ध्यान नहीं देते, लेकिन समय के साथ आपको Stretch mark से बहुत ज्यादा चिंता होने लगती हैं। और उस दौरान आपको लगता हैं, कि कैसे Stretch mark को हटाया जाए। आप अपने Stretch mark को हटाने के लिए या कम करने के लिए चिंता करने लगते हैं।

इस समस्या का एक ही हल हैं, आपको जैसे ही पता चले, कि आप Pregnant हैं, तो आपको Stretch mark oil या cream को लगाना शुरु कर देना चाहिए। आप चाहे तो नारियल तेल का भी उपयोग कर सकते हैं। आपको गर्भावस्था से ही Stretch mark oil या cream का उपयोग कर देना चाहिए। 

अगर आप Stretch mark oil या cream नहीं लगाना चाहते हैं, तो आप नारियल तेल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। 

आपको ध्यान रखना हैं, कि आपको गर्भावस्था से ही इसका इस्तेमाल शुरु कर दे, आपको धीरे धीरे अपने पेट पर oil या cream को लगाना हैं।

आपको Stretch mark oil या cream का इस्तेमाल गर्भावस्था के दौरान और डिलिवरी होने के बाद 15 से 20 दिन के बाद भी आपको Stretch mark oil या cream का उपयोग करना हैं।

ऐसा करने से आपके पेट पर moisture की कमी नही होगी। और आपके पेट पर Stretch mark ज्यादा नहीं पड़ेंगे, जो डिलिवरी के बाद भी Stretch mark oil या cream का इस्तेमाल करने से Stretch mark खत्म हो जायेंगे। 

आपको रोज Stretch mark oil या cream का इस्तेमाल करना हैं। और एक दिन में कम से कम 2 से 3 बार इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

9. स्तन पैड (Breast pads) :

अगर आप एक नई माँ हैं, तो शायद आपको पता ना हों, कि डिलिवरी के बाद स्तनों में दूध बनने लगता हैं, और आपका नवजात शिशु सही से स्तनों से दूध नहीं पी पाता हैं, और जब स्तनों में बहुत ज्यादा ही दूध हो जाते हैं, और एक शिशु जब ज्यादा दूध नहीं सकता हैं, तो स्तनें काफी heavy हो जाती हैं, और फिर स्तनों से खुद ही दूध बाहर आने लगता हैं, और फिर यह आपके कपड़ों में आ जाता हैं। जो कि आपको शर्मीदा कर सकता हैं।

इस समस्या से बच्कने के लिए Breast pads का इस्तेमाल कर सकते हैं, इसका उपयोग करना काफी आसान होता हैं। Breast pads आपके बाहर आ या leakage दूध को अच्छी तरह से सोख लेता हैं। 

यदि आपकी डिलिवरी होने वाली हैं या हो गयीं हैं, तो और अगर आपको Breast pads के बारे में नहीं पता हैं, और आपको स्तनों से दूध के रिसाव की परेशानी हो रही हैं, तो आपको मेरी शिफारिस हैं, आप Breast pads का उपयोग जरुर करे। आउर अगर अभी आपकी डिलिवरी नहीं हुई हैं, तो आप Breast pads को खरीद ले, बहुत जल्द आपको Breast pads की जरुरत पड़ने वाली हैं।

10. ब्रेस्ट पंप (Breast Pump) :

अगर आप सोंच रहीं हैं, आपको ब्रेस्ट पंप की कोई जरुरत नहीं पड़ेगी, क्योंकि आप स्तनपान सही से करा रहीं हैं, तो आपको मै पहले ये बता दूँ, कि ब्रेस्ट पंप की आवश्यकता तब पड़ती हैं, जब आपका नवजात शिशु सहीं से आपके स्तनों से दूध को पीने में असमर्थ होता हैं। क्योंकि एक नवजात शिशु में सही से चूसने की क्षमता जल्दी नहीं विकास होता हैं।

और जब आपका नवजात शिशु को सही से दूध का पोषण नहीं मिलेगा, तो नवजात शिशु कमजोर और बीमार पड़ जायेगा।

ऐसे में अगर आप ब्रेस्ट पंप खरीद कर अपने नवजात शिशु को स्तन दूध बोतल के द्वारा पिलाती हैं, तो आपके नवजात शिशु को वही पोषण मिलेगी, और आपका शिशु बीमार भी नहीं पड़ेगा।

और ब्रेस्ट पंप आपकी भी बहुत मदद करता हैं। जैसे कि मैने उपर बताया जब आपका नवजात शिशु आपके स्तनों से सही से दूध नहीं पी पाता हैं, तो आपके स्तनों में दूध बहुत ज्यादा हो जाता हैं, और आपके स्तनों में लगातार दूध बनने और बचे रहनेके कारण स्तनों में दर्द, और भी बहुत सारी परेशानी का सामना करना पड़ता हैं। 

तो अगर आप चाहते हैं, कि आपके स्तनों में दर्द ना हों, और भी कोई परेशानी ना हो, तो आप ब्रेस्ट पंप का इस्तेमाल करे।

वैसे आप अपने बजट के अनुसार ब्रेस्ट पंप खरीद सकते हैं। आपको 2 से 3 तरह के ब्रेस्ट पंप मिल जायेंगे। जैसे कि मैनुअल, बैटरी-ऑपरेटेड और इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप।

11. निप्पल क्रीम / मक्खन (Nipple Cream/Butter) :

जब आप अपने नवजात शिशु को लगातर स्तनपान कराती हैं, तो आपको सबसे बड़ी समस्या जो आती हैं, वो होती हैं, आपकी स्तनों के Nipple में crack आने लगती हैं, जिससे आपको बहुत दर्द होता हैं, इससे बचने के लिए आप nipple cream या butter का उपयोग कर सकती हैं। क्योंकि उस समय बहुत ज्यादा दर्द होता हैं, कि आपको समझ नहीं आता हैं, कि आपकोक्या लगाना चाहिए।

यदि आपको पहले से दर्द का सामना कर रहें हैं, तो आप कुछ समय के लिए नारियल तेल का को लगा सकते हैं। 

मेरी सलाह हैं आप Natural चीजों का इस्तेमाल करे। आपको बहुत सारे क्रेअम मिल जायेंगे, जिसमें रासायन का इस्तेमाल होता हैं।

आपको मेरी Personally सुझाव हैं, कि आप  Mamaearth's ब्रांड की Butter का इस्तेमाल करे, यह पूरी तरह Natural हैं।

12. थर्मस फ्लास्क बोतल (Thermos flask bottle) :

डिलिवरी के बाद आपको डॉक्टर हल्का गर्म पानी पीने के लिए बोलते हैं। इसलिए आप एक Thermos flask bottle खरीदे। इसमें आप गर्म पानी रख सकते हैं, और यह आपको बार बार पानी गर्म करने के परेशानी को खत्म कर देतीहैं। आपको जब भी जरुरत होगी, आप Thermos flask bottle से गर्म पानी लेकर पी सकते हैं।आपको सिर्फ एक बार पानी गर्म करना होगा।

खास कर Thermos flask bottle तब आपकी सहायता करेगा, जब आप ज्यादा कार्य नहीं कर सकते, खास कर जब सिजेरियन डिलिवरी होती हैं।

आप एक और सामान्य पानी का बोतल भी रखे, जब आपके Thermos flask bottle में ज्यादा गर्म पानी हो, तो आपको इसमे थोडा सामान्य पानी मिला कर, थोड़ा हल्का गर्म पानी बना सकते हैं।

मेरी सलाह हैं आप Milton Brand की Thermos flask bottle ही खरीदे।

13. दवा का डिब्बा (Medicine box) :

आपको डिलिवरी के बाद शायद डॉक्टर कुछ दवाई देते हैं, जो कि कैल्सियम, आयरन, जैसी दवाईयाँ होती हैं। आपको उन दवाईयों को कहीं भी नहीं रखना चाहिए। आपको एक Medicine box का इस्तेमाल करना चाहिए, जो आपको यह भी बतायेगा, कि आपने कौन सी दवा खा ली हैं, और कौन सी नहीं।

डिलिवरी के बाद आपको बहुत कमजोरी होती हैं, साथ ही आपको बहुत नीद आती हैं, इससे आपके शरीर को आराम मिलता हैं। और इस दौरान आपको खयाल नही रहता कि, कौन सी दवा खायी और कौन सी नही।

आप चाहे मोबाइल में एक Reminder का इस्तेमाल कर ले, फिर भी आप यह याद नही रख पाते, कि कौन सी दवा एक बार खा चुँके हैं। आपको अगर याद नही रहा कौन सी दवा पहले ही खा चँके हैं, तो आप फिर से वही दवा खा लेंगे, जिससे आपके शरीर में overdose के कारण reaction हो सकता हैं।

आप एक Medicine box का इस्तेमाल कर सकते हैं, जो आपको reminder तो देगा ही, साथ ही आप यह भी पता कर पायेंगे, कौन सी दवा खा लिये हैं, और कौन सी नहीं। और यह ज्यादा महँगा भी नही होता। और आपको हमेशा काम आयेगा, अपने दवाईयों को बच्चों के पहुँच से दूर रखने में।

14. स्नैक्स का डिब्बा (Snack box) :

आप अपने आस पास कुछ स्नैक्स भी साथ रखे, डिलिवरी के बाद आपको ज्यादा भूख लगती हैं, ऐसे में आपको बार बार किचन में जाने की जरुरत ना पड़े, इसके लिए आप एक स्नैक्स का बॉक्स भी साथ रखे। इस बॉक्स में आप मखाने आदि रख सकते हैं। जिससे आपको जब भी भूख लगे, आप तुरंत ही कुछ खा सके।

Conclusion:

आप लोगो ने इस लेख में पढ़ा कि डिलिवरी के बाद नई माँ को किस किस चीजों की जरुरत पड़ती हैं, और यह सभी चीजे डीलिवरी के बाद बहुत जरुरी होती हैं। यदि आपकी डिलिवरी होने वालीहैं, या अभी अभी हुई हैं, तो आपको समझ आ ही गया होगा, कि उपर बतायी गई, कौन कौन सी चीजे आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। अपने डिलिवरी के बाद का समय आराम से और चिंतामुक्त होकर गुजारने के लिए आपको उपर दी गई चीजों को जल्द ही खरीद लेना आवश्यक होगा। आप इनकी तैयारी डिलिवरी के पहले ही कर ले, जिससे आपको डिलिवरी के बाद बहुत ज्यादा फायदा होगा।  यदि आपके पाद डिलिवरी के बाद सारी चीजे पहले से मौजूद होगी, तो आपको किसी तरह की परेशानी नही होगी। 

मेरी उन माँ से अनुरोध हैं, जिनकी डिलिवरी हो चुँकी है, वो अपना अनुभव जरूर हमसे शेयर करे, और जरुर बताये, कि आपको उपर दी गयी चीजों के अलावा और कौन सी चीजों की जरुरत पड़ सकती हैं। आप अपना अनुभव जरूर शेयर करे, आपका अनुभव से दुसरे नई माँ को कुछ जरूरी जानकारी मिल जाये। तो जरूर नीचे कॉमेंट करे।